[VIDEO] PREDUGO SJEDITE? Pogledajte koje su moguće posljedice

Važno je tijekom dana ustati i prošetati, napraviti više kraćih pauza umjesto jedne duge, kretati se i provoditi bilo kakav oblik fizičke aktivnosti.

Ilustracija // Foto: Pixabay.com

Često se govori o tome kako cjelodnevno sjedenje ima negativne posljedice na naše zdravlje, a Poslovni.hr objavio je kratki video u kojem su navedene posljedice takvog sjedenja.

Važno je tijekom dana ustati i prošetati, napraviti više kraćih pauza umjesto jedne duge, kretati se i provoditi bilo kakav oblik fizičke aktivnosti.

Pogledajte u videu kako sjedenje utječe kratkoročno i dugoročno na naša tijela.

Kao posljedice dugoročnog i kratkoročnog sjedenja u videu su naveli slabija ramena, slabljenje mišića u leđima i nogama što dovodi do bolova u leđima, pa čak i artritisa, pluća ne zadržavaju puno kisika, a zbog stisnutog abdomena kroz duže vrijeme sjedenja moguće su i probavne tegobe. Zbog nedovoljne cirkulacije i prokrvljenosti postoji rizik od Alzheimerove bolesti, ali i dijabetesa.

Važno je stoga slobodno vrijeme provesti aktivno i kretati se kad god je to moguće.

Ne propustite: