U koprivničkom Sportskom centru Cerine predstavljamo tri pažljivo osmišljena zdravstvena programa – procjena, ravnoteža i kretnja – koji prate postepeni ritam razvoja, prateći prirodnu logiku tijela.
Svaki program nadograđuje prethodni, vodeći vas dublje u razumijevanje vlastitog tijela i pokreta. Svi programi vode se pod stručnim vodstvom fizioterapeuta.
Kroz profesionalan pristup, fizioterapeut te vodi kroz svaki korak s ciljem da bolje upoznaš svoje tijelo, osjetiš ravnotežu i pokret učiniš dijelom svakodnevice.
Procjena – Prvi korak nije test, već početak
Ne moraš biti savršen da bi krenuo.
Prije nego započnemo s vježbanjem, važno je upoznati kako tvoje tijelo stoji, kreće se i diše.
U grupi otkrivamo kako se svi razlikujemo, ali i kako svi možemo napredovati kada znamo odakle krećemo.
Ovdje ne tražimo greške, već prilike za napredak.
Ravnoteža – Vraćamo prostor pokretu
Na temelju uvida iz Procjene, učimo izdužiti kralježnicu, disati dublje i kretati se s pažnjom.
Vraćamo se osnovama – ležanje, klečanje, stajanje, usmjeravanje tijela.
Cilj nije ‘trening radi treninga’, već pokret koji nosimo kroz dan – funkcionalan, skladan i svjestan.
Kretnja – Pokret kao izraz tebe
Kretnja nije samo niz vježbi – to je način kako živiš u svom tijelu.
Razvijamo snagu, ritam i ravnotežu da bismo s lakoćom nosili vlastitu težinu.
Bez obzira gdje se krećeš i kojom brzinom – pokret postaje jasan, prirodan i živ.
Healthy Spine – poluindividualna grupa
Povratak svojoj osi.
Kralježnica nije samo struktura, ona je poveznica uma i pokreta.
U programu Healthy Spine učimo slušati vlastitu kralježnicu: gdje traži podršku, gdje joj treba prostor, a gdje sloboda.
Kroz precizne pokrete i usklađeno disanje gradimo unutarnju snagu i vanjsku lakoću.
Cilj nije ‘ispraviti’ tijelo, već ga razumjeti i podržati u njegovom prirodnom ritmu. Zdravija kralježnica znači jasniji osjećaj sebe u svakodnevnim pokretima, u radu, odmoru i životu.
Pridruži se i ti!
Od 20. do 31. svibnja iskoristi priliku i besplatno isprobaj zdravstvene programe te zakaži individualno savjetovanje s fizioterapeutom.
Otvori vrata svjesnijem i zdravijem načinu kretanja – bez obaveze, ali s velikim potencijalom za promjenu.
Rezervacije i informacije (recepcija bazena) na broj (048)240 570
Lokacija: Sportski centar Cerine
