Na koprivničkim bazenima Cerine predstavljaju program ‘Dugoročni sportski razvoj’, namijenjen djeci i mladima koji već treniraju neki sport, ali i onima koji se tek uključuju u sportske aktivnosti. Kroz igru, raznolike vježbe i postupno napredovanje program pruža osnovu za razvoj sportskih vještina, stvaranje zdravih navika i dugoročno uživanje u kretanju.
Pristup dugoročnom sportskom razvoju temelji se na prilagodbi treninga dobi, razvojnoj fazi i mogućnostima svakog polaznika. Djeca tijekom odrastanja prolaze kroz različite faze razvoja, zbog čega je važno sadržaj i zahtjevnost vježbi uskladiti s njihovim potrebama. Naglasak je na izgradnji široke osnove kretanja, učenju pravilne tehnike i postupnom povećavanju zahtjevnosti treninga.
Raznoliki sadržaji za cjelovit razvoj
Program obuhvaća razvoj koordinacije, mobilnosti, stabilnosti trupa, snage i izdržljivosti. Polaznici kroz različite zadatke uče povezivati pokrete, kontrolirati položaj tijela i pravilno izvoditi osnovne vježbe.
Posebnu pozornost posvećuje se mobilnosti, odnosno sposobnosti izvođenja pokreta u punom i prirodnom opsegu, te stabilnosti trupa, koja je važna za kontrolu položaja i pokreta tijela. Vježbama snage i mišićne izdržljivosti pristupa se postupno, uz naglasak na usvajanju tehnike i primjerenom opterećenju.
U mlađoj dobi prednost imaju igra, prirodni oblici kretanja i raznoliki motorički zadaci. S odrastanjem se sadržaji nadograđuju, a polaznici postupno usvajaju složenije vještine. Takav višestrani pristup omogućuje stvaranje kvalitetne osnove za različite sportove, bez preranog usmjeravanja na samo jednu sportsku aktivnost.
Podrška mladim sportašima i poticaj početnicima
Djeci i mladima koji već treniraju program pruža dodatnu podršku u razvoju osnovnih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti. Stečene vještine mogu im pomoći u lakšem usvajanju zahtjeva sporta kojim se bave, dok upoznavanje pravilne tehnike vježbanja pridonosi kvalitetnijem treningu.
Za djecu koja još nisu uključena u organizirani sport program je prilika da upoznaju vlastite sposobnosti, steknu iskustvo vježbanja u skupini i razviju pozitivan odnos prema tjelesnoj aktivnosti. Važan dio programa čine učenje, suradnja i zadovoljstvo vlastitim napretkom.
Cilj je djeci i mladima približiti sport kao dio svakodnevnog života. Uz razvoj tjelesnih sposobnosti, program potiče usvajanje zdravih navika, razumijevanje važnosti redovitog kretanja i postupno osamostaljivanje u vježbanju. Dugoročan razvoj i očuvanje motivacije za bavljenje sportom pritom imaju središnje mjesto.
Informacije o programu
Mjesto održavanja: Bazeni Cerine
Početak programa: 1. studenoga
Redovna cijena: 50 € mjesečno
Akcija do kraja 2026.: 20 posto popusta, odnosno 40 € mjesečno
Prvi probni trening je besplatan!
Termini treninga:
Ponedjeljkom, utorkom i četvrtkom:
Prvi termin: 14:15 – 15:00
Drugi termin: 16:00 – 16:45
Po dogovoru individualni termini
Informacije i prijave: Mislav Zadro, 0916017816.
“Pozivamo djecu i mlade da nam se pridruže, upoznaju raznolike oblike vježbanja i uz nas grade temelje za aktivno i zdravo odrastanje”, poručuju iz Cerina.
