Utorak, 9. kolovoza 2022.

Čuvajte se toplinskog udara, evo nekoliko zlata vrijednih savjeta

Simptomi toplinskog udara su crvena i vruća koža, glavobolja, smušenost, grčevi u mišićima, mučnina, malaksalost, razdražljivost, ubrzani rad srca i ubrzano disanje, nesvjestica i tjelesna temperatura iznad 40°C

Preporučujemo

Toplinski udar (hipertermija) je najteži oblik poremećaja organizma uslijed dugotrajnog i prekomjernog izlaganja jakim vrućinama te nefunkcioniranja termoregulacijskih mehanizama, a očituje se kao iznenadni sistemski upalni odgovor organizma, upozorava na svojim mrežnim stranicama Hrvatski zavod za javno zdravstvo.

Razlikujemo dva oblika toplinskih udara – klasični i naporom izazvani toplinski udar.

Klasični toplinski udar nastaje prilikom duljeg izlaganja vrućini, a uglavnom se javlja u ljetnim mjesecima i kod starijih, posebno slabo pokretnih osoba. Toplinski udar izazvan naporom karakterističan je za zdrave i aktivne ljude, konkretnije posebne skupine poput sportaša, građevinskih ili drugih radnika na otvorenom.

Simptomi toplinskog udara su crvena i vruća koža, glavobolja, smušenost, grčevi u mišićima, mučnina, malaksalost, razdražljivost, ubrzani rad srca i ubrzano disanje, nesvjestica i tjelesna temperatura iznad 40°C.

Najveću opasnost toplinski udar predstavlja kroničnim bolesnicima, posebno onima koji boluju od kardiovaskularnih bolesti, osobama starijim od 65 godina, djeci i radnicima na otvorenom, piše HZJZ.

Kronični bolesnici moraju pripaziti na sljedeće:

– Redovito uzimajte propisanu terapiju

– Lijekove držite na temperaturi nižoj od 25°C ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku)

– Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova, pogotovo one za pojačano mokrenje i snižavanje tlaka

– Ako ste srčani bolesnik, nastojte izlaziti samo ujutro i navečer, odnosno onda kada su temperature niže, a tijekom dana boravite u klimatiziranim prostorijama na temperaturama između 22 i 24°C. Ipak, ne zaboravite da razlika u temperaturi u kući/stanu i vani ne bi smjela biti veća od 7°C

– Svako pogoršanje zdravstvenog stanja obavezno prijavite svom liječniku

– Kontrolirajte i češće mjerite krvni tlak te vodite dnevnik tlaka

– Bubrežni bolesnici također trebaju biti na oprezu – povišena temperatura dodatno opterećuje rad bubrega

– Ako imate akutnu infekciju ili ste preboljeli neku akutnu bolest ili pak bili na operaciji, trebali biste izbjegavati izlaganje toplini

– Pijte dovoljno tekućine

– Jedite umjereno, a neka vaša prehrana bude bazirana na sezonskom povrću i voću.

- Advertisement -

Najnovije objave