10.9 C
Zagreb
Petak, 22. siječnja 2021.

Kondicijski trener RK Podravke Vegete Nikola Golub: ‘Nama je uspjeh ove sezone izvući živu glavu’

Zbog nove pojave koronavirusa u redovima Kokica odgođena je njihova utakmica Lige prvakinja protiv moskovskog CSKA

Preporučujemo

Transfer na pomolu: vratar Ivan Filipović napušta Slaven Belupo?

Vratar Slavena Belupa Ivan Filipović možda već ovog zimskog prijelaznog roka napusti svlačionicu koprivničkog prvoligaša. Iz izvora bliskog klubu doznali smo da je za njega...

Alemka Markotić: S novim mutantima koronavirusa smo na početku kao prije godinu dana

Ravnateljica Klinike za infektivne bolesti Dr. Fran Mihaljević Alemka Markotić istaknula je da je cijeli stručni i znanstveni svijet zabrinut pojavama mutiranih varijanti virusa...

Ministar Božinović: Mjere će se definirati na sastanku u nedjelju

Načelnik Stožera Davor Božinović odbio je odgovoriti na pitanje o eventualnom popuštanju epidemioloških mjera, rekavši da će se u nedjelju o tom pitanju održati...

Novi indie rock bend RODEO predstavio se prvim singlom ‘Imperator’

RODEO je u gradu! Novo indie rock ime na domaćoj sceni predstavlja se kroz prvi singl "Imperator" objavljen za diskografa Dostava Zvuka. Peteročlani bend...

RK Podravka Vegeta po drugi put nalazi se u samoizolaciji nakon što se koronavirus nedavno opet probio u njihovu svlačionicu. U ovako zgusnutom ritmu treninga i utakmica, posebice nakon prisilne pauze u kojoj su igračice praktično ograničene na nekoliko prostorija i nemogućnost pravog treninga, najveći izazov pada na stručni stožer. Važan čimbenik u stručnom stožeru je kondicijski trener Nikola Golub.

Kazao je kako su upravo u tijeku analize i komparacije igračica te je prokomentirao kako izolacija utječe na tjelesnu spremu rukometašica Podravke Vegete.

– Sada imamo različite kategorije igračica u koje ih svrstavamo, jedna može trenirati sve, neke su u samoizolaciji, neke su pozitivne i one ne mogu ništa, imamo ozlijeđene igračice i slično. Diskontinuitet bilo kakvog rada u sportu nema povoljan učinak na sportaše i njihovu izvedbu. Svaka pauza uzrokuje smanjenje aerobnih kapaciteta, mišićnih sposobnosti, spušta ih dolje. Postoje nekakve procjene, ali ova specifična situacija koja nikog prije nije zadesila ostavlja velike nepoznanice i treba jako puno adaptacije u bilo kakvom trenažnom procesu. Cijelo vrijeme mi radimo nekakvo reprogramiranje. Cijeli program rada napravljen na početku sezone pao je u vodu – rekao je Golub.

U klubu sad sve rade iznova jer svakim (prisilnim) prekidom aktivnosti rukometašica stožer mora ponovno napraviti sve što je u njihovoj moći da vrate igračice u stanje u kojem su bile prije nego su otišle u mirovanje. Tek nakon toga mogu razmišljati o razvoju, o razvojnim fazama.

– Natjecanje kao takvo je potpuno nepredvidivo, ne poštuju se niti nekakvi fiziološki periodi koji su potrebni igračima za odmor. Recimo, mi smo u tjedan dana odigrali četiri utakmice, u razmaku dva dana igrali smo dvije utakmice Lige prvakinja. U takvoj situaciji razmišljamo samo da zaštitimo igračice. Nama je uspjeh ove sezone izvući živu glavu, da ne bude povreda – kaže Golub.

Dijana Mugoša i Nikola Golub

Podravkin kondicijski trener izvukao je i podatak da je na razini Europe od početka sezone pa sve dosad zabilježeno 20 puknuća križnih ligamenata koljena profesionalnih rukometašica, što je zabrinjavajući podatak za igračice koje su u sredinama gdje postoji profesionalni pogon, koje imaju bolji tretman i svu skrb i njegu.

– Plan je bio igračicama dati tri dana slobodno nakon utakmice s CSKA, tri dana u kojima bi se one psihički i fizički odmorile, a zatim bi nastavili s radom. No, u klubu sada opet moraju kategorizirati igračice. Postoji samo jedna sportašica koja može trenirati punim kapacitetom, koja je preboljela virus i koja nije zarazna. Ostale koje su pozitivne moraju mirovati, nitko se ne usuđuje ništa raditi s njima s obzirom na to da je koronavirus još uvijek poprilična nepoznanica – izjavio je Golub.

One koje su u samoizolaciji, dodaje, radit će u uvjetima u kojim najbolje mogu.

– Imaju osobnu opremu i rade trening online. Pripremam za svaku od njih jedan trening na dan, ovisno o njihovim potrebama. Drugi trening ćemo vjerojatno raditi zajedno online kao što smo radili u prvom valu samoizolacije. Cilj je pokušaj održavanja muskulature na nekoj razini i da slabljenje mišića pokušamo usporiti što je više moguće. No, nedostaju funkcionalni podražaji, anaerobni podražaji, razvoj kapaciteta pluća – poručio je kondicijski trener Golub.

Najnovije objave

Transfer na pomolu: vratar Ivan Filipović napušta Slaven Belupo?

Vratar Slavena Belupa Ivan Filipović možda već ovog zimskog prijelaznog roka napusti svlačionicu koprivničkog prvoligaša. Iz izvora bliskog klubu doznali smo da je za njega...

U Rasinji obilježen osnutak 10. korpusa zagrebačkog

U Rasinji ispred dvorca Inkay, 19. siječnja 1944. osnovan je 10. korpus zagrebački, a spomen ploču je postavio općinski odbor SUBNOR-a. Korpus je formiran od 32....

Mrtav pijan vozač (66) na parkiralištu ‘napucao’ BMW i pobjegao

U četvrtak, 21. siječnja, oko 9.40 sati, u Koprivnici u Ulici dr. Željka Selingera na parkiralištu 66-godišnji vozač upravljao je pod utjecajem alkohola od...

Alemka Markotić: S novim mutantima koronavirusa smo na početku kao prije godinu dana

Ravnateljica Klinike za infektivne bolesti Dr. Fran Mihaljević Alemka Markotić istaknula je da je cijeli stručni i znanstveni svijet zabrinut pojavama mutiranih varijanti virusa...

U koprivničkoj OŠ Braća Radić održane vježbe evakuacije i spašavanja u slučaju potresa

Nakon održanih edukacija učenika i zaposlenika vezanih uz izvanredne situacije koje zahtijevaju evakuaciju školske zgrade, u četvrtak su u koprivničkoj OŠ Braća Radić održane...