U srijedu, s početkom u 18 sati, u Knjižnici i čitaonici Fran Galović Koprivnica (stručno-znanstveni odjel) gostovat će Zorana Jagodić, osobna trenerica i promotorica tjelesne aktivnosti, zdravog načina života, vitalnosti i pravilne prehrane.
Tom će prilikom održati predavanje i radionicu te predstaviti svoju knjigu ‘Zdrava i snažna: Kako postati i ostati fit nakon četrdesete’.
Radionica je namijenjena ženama koje imaju 35 i više godina, a bavit će se brojnim temama važnima za očuvanje zdravlja i vitalnosti. Sudionice će imati priliku saznati što se događa s tijelom tijekom perimenopauze i menopauze, kako očuvati mišićnu masu i zdravlje kostiju, na koji način prilagoditi prehranu i tjelesnu aktivnost te koje svakodnevne navike mogu pridonijeti očuvanju zdravlja, snage i vitalnosti i nakon četrdesete godine.
Radionica je namijenjena ženama od 35. godine nadalje i bavi se temama bliskima osobama te dobi: što se događa s tijelom u perimenopauzi i menopauzi, kako sačuvati mišićnu masu i zdravlje kostiju, kako prilagoditi prehranu i tjelesnu aktivnost te koje nam navike mogu pomoći da i nakon 40. ostanemo zdrave, snažne i vitalne.
“Format je interaktivan, uz praktični rad, a svi koji žele moći će podijeliti vlastita iskustva, komentirati i pitati sve što ih zanima”, poručili su iz koprivničke knjižnice.
