U utorak, 7. travnja, povodom Svjetskog dana zdravlja, Gradski bazeni Cerine u suradnji s Podravkom i Gradskim društvom Crvenog križa Koprivnica obilježit će Svjetski dan zdravlja na Cerinama – značaj tjelovježbe i zdravog načina života.
Cilj ovog događaja je potaknuti građane svih dobnih skupina na usvajanje zdravih navika, redovitu tjelesnu aktivnost te brigu o zdravlju. Kroz raznovrsne aktivnosti naglasit ćemo važnost prevencije bolesti, mentalne dobrobiti, jačanja imuniteta i poboljšanja kvalitete života.
Program:
9:30 h – Poligon za vrtićarce uz stručno vodstvo kineziologa – najmlađi će uživati u zabavnim vježbama i sportskom poligonu prilagođenom njihovoj dobi, a partner Podravka osigurat će poklon iznenađenja za svakog sudionika.
9:30 – 12:00 h – Mjerenje tlaka, razine šećera u krvi, mjerenje zasićenosti krvi kisikom i edukacija uz Gradsko društvo Crvenog križa Koprivnica – saznajte više o zdravlju srca i krvnih žila te isprobajte tzv. „pijane naočale“.
9:30 – 12:00 h – „Smutekov Zdravotres“ – degustacija smoothie napitaka, hladno prešanih sokova i zdravih slastica za sve posjetitelje bazena.
17:00 h – BUDI FIT u Sportskom centru Cerine – besplatni treninzi za građane – odaberite trening po vašoj mjeri, Basic FIT, kružni trening ili TRX u trajanju od 45 minuta. Nakon treninga, sudionici će imati priliku za besplatno savjetovanje s kineziolozima koji će dati preporuke o pravilnom vježbanju i zdravom načinu života. Zbog ograničenog kapaciteta, prijave su obavezne putem LINKA.
Basic FIT – Trening temeljen na jednostavnim vježbama koje angažiraju cijelo tijelo. Cilj je poboljšati opću fizičku kondiciju, snagu i izdržljivost uz vježbe koje su prilagođene svim fitness razinama. Idealno za početnike i one koji žele osnovne vježbe za oblikovanje tijela.
Kružni trening – Sastoji se od serije različitih vježbi koje se izvode u krugu s minimalnim odmorom. Svaka vježba traje određeno vrijeme, a zatim prelazite na sljedeću. Ovaj trening poboljšava kardiovaskularnu izdržljivost, snagu i tonus mišića, a odličan je za sagorijevanje kalorija.
TRX – Trening s vlastitom tjelesnom težinom uz specijalne trake za vježbanje. Ovaj trening razvija snagu, stabilnost, fleksibilnost i izdržljivost, fokusirajući se na cijelo tijelo. Pogodan je za sve razine i pomaže u poboljšanju ravnoteže i koordinacije.
07. – 12. travnja – 10:00 – 21:30 h – Relax zona u SPA centru Cerine – vrijeme za detox i relax!
Povodom Svjetskog dana zdravlja, Gradski bazeni Cerine pripremili su posebnu wellness ponudu koja spaja toplinu sauna i snagu prirodnih čajeva. Ponuda vrijedi od 07. do 12. travnja i uključuje promo dnevnu ulaznicu za saune i bazene od 8,50 eura. Nakon sauniranja korisnike očekuje relax zona s Podravkinim funkcionalnim čajevima, idealna za potpuno opuštanje i regeneraciju.
Pozivamo sve građane da se pridruže ovom jedinstvenom događaju, provedu dan u znaku zdravlja, aktiviraju se i usvoje nove zdrave navike! Vidimo se na Cerinama!
Za više informacija i prijave na treninge posjetite web stranicu bazena ili kontaktirajte recepciju bazena Cerine: 048 240-570, recepcija.cerine@komunalac-kc.hr
