Četvrtak, 18. srpnja 2024.

tjelovježba

Dobar san može smanjiti rizik od razvoja sindroma iritabilnog crijeva

Dobar i kvalitetan san može smanjiti rizik od razvoja sindroma iritabilnog crijeva (IBS), a zdrav način života, što podrazumijeva i dovoljno tjelovježbe, može pridonijeti...

Nina Hrenić: ‘Depresija je izlječiva, važno je razumjeti da se depresivnoj osobi može pomoći’

Depresija predstavlja ozbiljan javnozdravstveni problem te je jedna od najraširenijih bolesti današnjice koja utječe na cjelokupni život osobe. Razdražljivo raspoloženje, osjećaj krivnje, iscrpljenost, neodlučnost, bezvoljnost,...

Deset savjeta za prevenciju prehlade i gripe

Nekoliko konstruktivnih koraka može smanjiti izglede da dobijete prehladu ili gripu, poput uravnotežene i kvalitetne prehrane, održavanja osobne higijene, fizičke aktivnosti... Upražnjavanjem ovakvih navika možete...

Kako tjelovježba vodi do oštrijeg razmišljanja i zdravijeg mozga

Istraživanje na 350.000 ljudi pokazalo je da vježbanje poboljšava spoznajne sposobnosti, a manja studija da podiže razinu BDNF-a, ključne kemikalije u mozgu. Da biste izgradili...

Redovita tjelovježba poboljšava mentalno zdravlje tinejdžera

Redovita tjelesna aktivnost može poboljšati mentalno zdravlje adolescenata i pomoći kod poteškoća u ponašanju, pokazalo je novo istraživanje. Utvrđeno je da je redovito umjereno do...

Najnovije objave