2.3 C
Zagreb
Nedjelja, 5 travnja, 2020

Dobro je znati: Ovih ‘zdravih’ navika riješite se čim prije jer su čista obmana

Savjeti o zdravoj prehrani i o dijetama s garantiranim učinkom pršte sa svih strana. Umjesto da ih slijepo slušate i pridržavate ih se, bilo bi bolje da promislite koliko su ti savjeti zapravo dobri...

Preporučujemo

Raspored prijenosa liturgijskih slavlja Velikoga tjedna u Varaždinskoj biskupiji

Liturgijska slavlja godišnje proslave vazmenog otajstva ove će godine, zbog poštivanja odredbi civilnih vlasti i odredbi Hrvatske biskupske konferencije, biti slavljena bez prisustva naroda...

Ministar Božinović upozorio građane na zlonamjerne mailove

Ministar unutarnjih poslova Davor Božinović upozorio je na pojavu zlonamjernih mailova za pristup internet bankarstvu. "Napadači se u poruci predstavljaju kao služba zadužena za sigurnost...

Dvije novozaražene osobe u Međimurju iz iste obitelji

Na području Međimurske županije u protekla su 24 sata potvrđena dva nova slučaja zaraze koronavirusom, a Međimurje ima i prvu izliječenu osobu, izvijestio je...

Važno upozorenje za sve one koji misle dolaziti na uskrsne praznike iz inozemstva

Načelnik Stožera civilne zaštite Ratimir Ljubić istaknuo je u subotu kako na području Koprivničko-križevačke županije trenutačno nema novozaraženih osoba COVID-19 infekcijom i da je...

Savjeti o zdravoj prehrani i o dijetama s garantiranim učinkom pršte sa svih strana. Umjesto da ih slijepo slušate i pridržavate ih se, bilo bi bolje da promislite koliko su ti savjeti zapravo dobri i jesu li sve silne restrikcije koje tzv. zdrav način života obuhvaća zaista neophodne.

Donosimo šest ‘visoko preporučljivih zdravih’ navika koje uopće nisu ‘zlata vrijedne’ kako ih se reklamira.

  1. Izbjegavanje glutena – Istraživanje provedenom u SAD-u pokazalo je da svega jedan posto Amerikanaca boluje od celijakije te su alergični na gluten. Za ostatak populacije gluten je 100 posto siguran i nema razloga da ga izbjegavaju. Osim, naravno, slijepog praćenja trendova.
  2. Zamjena kravljeg mlijeka bademovim – Bademi su puni proteina, ali u čaši bademovog mlijeka proteini su element u tragovima. Trebali biste popiti šest čaša bademova mlijeka dnevno kako biste unijeli količinu proteina jednaku onoj koju sadrži pola šake badema.
  3. Juicing – Juicingom uklanjate sva vlakna iz voća i povrća čiji sok cijedite u nekom vrlo vjerojatno dosta skupom sokovniku. A upravo su vlakna ono što voće i povrće čini zdravima i što vas zasiti. Juicingom vam ostaje šećer u jako velikoj količini koji može izazvati pojačanu glad, promjene raspoloženja i pad energije nakon početnog porasta.
  4. Povećani unos vitamina C kod prehlade – Blago povećan unos vitamina C pomoći će vašem imunosnom sustavu u borbi s prehladom, no uzmite u obzir da je maksimalna dnevna količina tog vitamina koju se preporuča unijeti odraslima 2000 mg. Sve više od toga dolazi ”u paketu” s proljevom ,mučninom, povraćanjem, žgaravicom, glavoboljom i drugim nuspojavama. Ne zvuči baš zdravo, zar ne…
  5. Izbjegavanje žumanjaka – Jaja sadrže kolesterol, to je činjenica. Ali razina kolesterola u krvi neće vam alarmantno porasti ako ćete jesti jaja, odnosno žumanjke. Svaka zdrava odrasla osoba tjedno može pojesti do sedam jaja bez opasnosti da si poveća vjerojatnost da dobije srčani udar.
  6. Konzumiranje isključivo nemasne hrane – Prehrana koja se temelji iskljućivo na namirnicama koje sadrže niski udio masti ne smanjuje rizik od raka dojke, raka debelog crijeva ili srčanih bolesti i definitivno ne pomaže pri mršavljenju. Preporuča se umjereni unos masti i to prvenstveno onih zdravih, nerafiniranih.

Najnovije objave

Kada ćemo ove godine slaviti prvu pričest i svetu potvrdu u Varaždinskoj biskupiji?

Zbog trenutne situacije u domovini uzrokovane širenjem koronavirusa, nacionalni Stožer civilne zaštite donio je određene mjere s ciljem suzbijanja širenja zaraze. Shodno tome, biskupi...

Vozio automobil u vrijeme kada mu je oduzeta vozačka dozvola

Na prekršajni odjel Općinskog suda u Bjelovaru – Stalna služba Križevci u petak je doveden 37-godišnji vozač koji je u četvrtak u 12.55 sati...

Blagoslov jela za Uskrs ove godine u ‘kućnoj crkvi’

Iz Varaždinske biskupije posebnu pozornost vjernicima svraćaju na blagoslov jela za Uskrs. U našim je krajevima od davnine uvriježen običaj da se na Uskrs blagoslivlju...

Raspored prijenosa liturgijskih slavlja Velikoga tjedna u Varaždinskoj biskupiji

Liturgijska slavlja godišnje proslave vazmenog otajstva ove će godine, zbog poštivanja odredbi civilnih vlasti i odredbi Hrvatske biskupske konferencije, biti slavljena bez prisustva naroda...

Direktori muljažama izbjegli platiti dva milijuna kuna poreza

Općinsko državno odvjetništvo u Čakovcu je donijelo rješenja o provođenju istrage protiv dvoje državljana Mađarske (1968. i 1980. godište) i tvrtki zbog kaznenih djela...